Болит поясница невозможно повернуться

Читать Болит поясница невозможно повернуться
Болит поясница невозможно повернуться, вставать и ложиться?

Что я надо знать о боли в пояснице?  

Боль в пояснице часто вызвана незначительной травмой, обычно появляется при подъеме. Некоторые люди могут страдать от так называемой хронической неспецифической боли в спине, и в этом случае причина не обязательно может быть идентифицирована, как травма. Другие могут иметь настоящие травмы или определенные медицинские условия, требующие более широкого ухода. Таким образом, первый шаг в лечении боли в пояснице - поговорить с врачом о том, что может вызвать боль в поясничном отделе.

По ссылке https://moveclinic.ru/lechenie-boli-v-spine лечение боли в пояснице.

Когда причиной является незначительная травма, существует множество способов устранения боли в пояснице. Чаще всего применяемый подход является консервативным. Многие люди, которые идут к своим врачам с болью, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель до месяца, а иногда и раньше.
 
Некоторые предлагаемые ранние методы лечения включают лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрий. Если боль более значительна, лекарственные препараты, такие как миорелаксанты или опиаты, как гидрокодон, могут быть более уместными. 

Еще одна вещь, которая может помочь уменьшить боль в пояснице, - это чередование ледяной и термической обработки. Тепло может помочь расслабить мышцы, и использование нагревательной подушки в течение приблизительно 20 минут может тоже оказаться эффективным. Ледяные процедуры в течение пятнадцати-двадцати минут могут уменьшить припухлость и могут также способствовать уменьшению дискомфорта.
 
 Некоторые положения тела уменьшают боли в пояснице. Одно из лучших требует, чтобы человек лег на пол и поместил ноги на стул или диван, так чтобы колени были согнуты приблизительном под 90-градусном углом. Эта позиция помогает уменьшить давление на спину. Если это кажется неудобным, лежать на кровати или на земле с подушкой под коленями - еще одно средство.
 
 Некоторые люди пользуются специальными упражнениями, которые преподаются врачом, физиотерапевтом или хиропрактиком, мягко растягивающими спину. Врачи могут рекомендовать корсет или спинку, которая поддерживает нижнюю часть спинки в сидячем и стоячем положении. Нежный массаж также помогает облегчить мышцы и улучшить состояние.

 

 Другой способ снять боль - это посмотреть на ситуации, которые могут ее создать. Неправильное размещение может способствовать значительному снижению болей в спине, и это может улучшиться, если сиденья эргономичны или когда люди не помнят, чтобы отрегулировать их положение. Те, кто может потерять несколько килограммов, могут найти условия восстановления с потерей веса. Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития болей в пояснице. Люди также должны помнить о безопасной тактике подъема, чтобы убедиться, что они не вызывают дополнительной травмы спины.
 
 Хотя движение и физические упражнения важны, так и отдых, особенно в первые дни после появления боли. Под руководством врача люди должны избегать действий, которые могут подвергнуть риску больше травм или ухудшить боль. Большинство из них обычно могут вернуться к обычному графику действий в течение нескольких дней, но это может варьироваться в зависимости от причины боли.
Люди с болями в спине могут воспользоваться визитом к врачу или хиропрактику.
Люди с болями в спине могут воспользоваться визитом к врачу или хиропрактику. 
Неправильное поднятие тяжелых предметов может вызвать боль в пояснице.
Неправильное поднятие тяжелых предметов может вызвать боль в пояснице. 
Задняя фиксация спины может помочь облегчить боль в спине.
Фиксация спины может помочь облегчить боль в спине. 
Массажное кресло со встроенной функцией массажа могут быть полезны для пациентов с болями в спине.
Массажное кресло со встроенной функцией массажа могут быть полезны для пациентов с болями в спине. 
Нагревательные подушки часто используются в качестве домашнего средства для болей в спине.Массажные подушки с подогревом часто используются в качестве домашнего средства для болей в спине.
Массажные подушки с подогревом часто используются в качестве домашнего средства для болей в спине.

Дата публикации:
Имя:*
E-Mail: