Как проходит эко?

Читать Как проходит эко?
30-дневное руководство по успеху ЭКО: диета, лекарства, секс и многое другое.

ЭКО: что ожидать и в какие сроки?


По оценкам экспертов, примерно 1 из 8 женщин, которая хочет иметь детей, имеет проблемы с беременностью. Если вы перепробовали все другие варианты улучшения фертильности и готовы пустить в бой тяжелую артиллерию, то курс экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) часто является вашим следующим вариантом рождения биологического ребенка.

ЭКО - это медицинская процедура, при которой женская яйцеклетка оплодотворяется мужской спермой, в результате чего образуется эмбрион. Затем эмбрион либо замораживается, либо переносится в матку женщины, что, возможно, приведет к беременности, но это не 100%.

Вы можете испытывать несколько эмоций, когда вы готовитесь, начинаете и заканчиваете цикл ЭКО. Беспокойство, грусть и неуверенность часто встречаются, поскольку вы делаете значительные финансовые и физические инвестиции, чтобы получить шанс забеременеть, но этого может так и не произойти.

Не говоря уже о ВЗРЫВЕ гормонов и плотном графике процедур. Около двух недель регулярных процедур могут усилить ваши эмоции и заставить ваше тело чувствовать себя совершенно не в своей тарелке.

Тогда 30 дней, предшествующих вашему циклу ЭКО, имеют решающее значение для обеспечения того, чтобы ваше тело было здоровым, сильным и полностью подготовленным к интенсивному медицинскому процессу.

Это руководство даст Вам и Вашему партнеру наилучшие шансы родить ребенка с помощью ЭКО. С ним вы не только переживете свой цикл ЭКО, но и преуспеете во всем.

Приготовьтесь удивить себя своими силами.

Существуют различные стадии одного цикла ЭКО. Чтобы забеременеть, может потребоваться более одного цикла. Вот разбивка этапов, включая продолжительность каждого:

  • Подготовка (за две-четыре недели до начала цикла). Внесите реалистичные изменения образа жизни, изложенные в этом руководстве, чтобы обеспечить оптимальное здоровье. Ваш врач может помочь регулировать ваш менструальный цикл, чтобы соответствовать началу запланированного цикла ЭКО, гормонов и яичников.
  • Этап 1 (1 день). Первый день вашего цикла ЭКО - это первый день вашего периода, ближайший к запланированному лечению. Да, начинать свой период в этот день хорошо!
  • Этап 2 (от 3 до 12 дней). Начните принимать лекарства от бесплодия с целью стимулирования или пробуждения яичников. Это готовит их к увеличению производства яиц.
  • Этап 3 (36 часов). Однократная инъекция хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) дается для стимулирования высвобождения развитых яиц. Он называется «гормон беременности». Ровно через 36 часов после инъекции вы пройдете процедуру по извлечению яиц.
  • Этап 4 (1 день). Ваш партнер (или донор) уже предоставил сперму или сделает это, пока вам отбирают яйца. В любом случае, свежие яйца будут оплодотворены в течение нескольких часов. Вы начнете принимать прогестерон, который поможет подготовить вашу матку для поддержания жизнеспособности беременности и снизит вероятность выкидыша.
  • Этап 5 (5 дней). Менее чем через неделю после извлечения ваш жизнеспособный эмбрион будет перенесен в вашу матку в неинвазивной процедуре.
  • Этап 6 (от 9 до 12 дней). Вы будете проверены, чтобы убедиться, что эмбрион благополучно имплантирован в матку, что приведет к выбросу в организм гормонов беременности.

Ниже мы расскажем об изменениях образа жизни, которые обеспечат вашему организму наилучшую поддержку при беременности во время цикла ЭКО.

Что кушать во время прохождения ЭКО?


Во время цикла ЭКО сосредотачивайтесь на здоровом, сбалансированном питании. Не вносите каких-либо серьезных или значительных изменений в это время, например, не исключайте глютен, если вы этого еще не сделали.

Репродуктивный эндокринолог, обычно рекомендует своим пациентам диету в средиземноморском стиле. Буйство красок на растительной основе должно обеспечить положительное питание, необходимое вашему организму.

Исследования показывают, что средиземноморская диета может улучшить показатель успешности ЭКО среди женщин, не страдающих ожирением, в возрасте до 35 лет. Несмотря на то, что исследование было небольшим, здоровое питание в течение недель, предшествующих циклу, безусловно, не повредит.

Поскольку диета также влияет на здоровье спермы, поощряйте вашего партнера придерживаться средиземноморской диеты вместе с вами.

Попробуйте питаться так: Средиземноморская диета.

  • Залевайте кисломолочными продуктами свежие фрукты и овощи.
  • Выбирайте нежирные белки, такие как рыба и птица.
  • Ешьте цельные зерна, такие как лебеда, фарро и цельнозерновые макароны.
  • Добавьте бобовые, в том числе фасоль, нут и чечевицу.
  • Переключитесь на нежирные молочные продукты.
  • Ешьте полезные жиры, такие как авокадо, оливковое масло, орехи и семена.
  • Избегайте красного мяса, сахара, рафинированных зерен и других продуктов высокой степени переработки.
  • Избегайте соль. Вместо этого приправьте еду травами и специями.

Как тренироваться во время ЭКО?


Многие женщины избегают или прекращают заниматься спортом во время своего цикла ЭКО, потому что боятся, что удар по мату может повредить предстоящей беременности.

Но доктор обычно рекомендует вам продолжать делать то, что вы делали, особенно если у вас уже есть постоянный режим фитнеса. Врач убеждает своих пациентов, которые имеют индекс массы здорового тела (ИМТ), занимаются физическими упражнениями и имеют толстую слизистую оболочку матки, продолжать тренироваться.

Однако, рекомендует всем женщинам, проходящим ЭКО, сократить пробег до 15 миль в неделю.

«Бег более разрушителен для нашей фертильности, чем любая другая форма упражнений», - говорит она, объясняя, что это может оказать неблагоприятное воздействие на утолщение слизистой оболочки и сдвинуть кровь от матки к другим органам и мышцам, когда это необходимо репродуктивной системе.

Если вы заядлый бегун, смело заменяйте свои длинные пробежки на:

  • легкий бег;
  • пеший туризм;
  • эллиптический тренажер;
  • спиннинг;

Какие продукты бросать и химические вещества, которых следует избегать?


Подумайте о том, чтобы бросать или избегать некоторых предметов домашнего обихода, изготовленных из разрушающих эндокринную систему химических веществ. Они мешают репродуктивному здоровью и пренатальному развитию.

Согласно доверенному источнику Endocrine Society эти перечисленные химические вещества вызывают «серьезную обеспокоенность для здоровья человека». Доктор Эйваззаде рекомендует ознакомиться с продуктами, которые вы используете чаще всего, и заменить их более естественными альтернативами.

Химические вещества, которых следует избегать и где они находятся?


Формальдегид


    Содержит лак для ногтей.

Парабены, триклозан и бензофенон


  • косметика;
  • увлажнители;
  • мыло;

БФА и другие фенолы


    Содержат пищевые упаковочные материалы.

Бромированные антипирены


  • мебель;
  • одежда;
  • электроника;
  • коврики для йоги;

Перфторированные соединения

  • грязеотталкивающие материалы;
  • антипригарные инструменты для приготовления пищи;

Диоксины


  • мясо;
  • молочные продукты;
  • художественная глина;

Фталаты


  • пластик;
  • лекарственные покрытия;
  • косметика с ароматом;

Лекарства, которые могут мешать лечению бесплодия


Готовясь к началу цикла ЭКО, ознакомьтесь с полным списком лекарств у своего врача. Не забудьте перечислить даже самые, казалось бы, доброкачественные препараты, в том числе:

  • ежедневная таблетка от аллергии;
  • ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил);
  • любые рецептурные лекарства;
  • безрецептурные (OTC) добавки;

Эти лекарства могут потенциально навредить чем:

  1. мешают лечению бесплодия;
  2. оказать негативное влияние на гормональную регуляцию;
  3. снизить общую эффективность лечения;

Лекарства, представленные ниже, представляют особые проблемы, в частности. Ваш врач может назначить альтернативу во время вашего цикла и даже во время беременности.

Лекарственные препараты, которые нужно перечислить врачу


  • Отпускаемые по рецепту и без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin, Midol) и напроксен (Aleve)
  • лекарства от депрессии, тревоги и других психических расстройств, такие как антидепрессанты
  • стероиды, такие как те, которые лечат астму или волчанку
  • противозачаточные препараты
  • препараты щитовидной железы
  • продукты для кожи, особенно те, которые содержат эстроген или прогестерон
  • химиотерапевтические препараты

Добавки принимать во время ЭКО


Есть несколько натуральных добавок, которые вы можете принимать, чтобы поддержать новую беременность.

Начните прием пренатальных витаминов за 30 дней (или даже несколько месяцев), прежде чем ваш цикл ЭКО начнет увеличивать количество фолиевой кислоты. Этот витамин является критически важным, поскольку он защищает от врожденных дефектов головного и спинного мозга у развивающихся плодов. Пренатальные витамины могут даже помочь вашему партнеру улучшить здоровье спермы.

Доктор обычно рекомендует рыбий жир, который поддерживает развитие эмбрионов. Если у вас низкий уровень витамина D, начните принимать добавки витамина D до начала цикла ЭКО. Низкий уровень витамина D у матери был связан с аутизмом.

Добавки, чтобы начать до вашего цикла ЭКО


  • пренатальные витамины:
  • рыбий жир:
  • витамин D, если у вас низкий уровень:

Сколько часов сна необходимо во время прохождения ЭКО


Сон и плодородие тесно связаны. Получение правильной суммы может поддержать ваш цикл ЭКО.

Исследование, показало, что частота беременности у тех, кто спит семь-восемь часов каждую ночь, была значительно выше, чем у тех, кто спал в течение более коротких или продолжительных периодов времени.

Доктор обычно отмечает, что мелатонин, гормон, который регулирует как сон, так и репродукцию, достигает максимума между 9 часами вечера и полночью. Это составляет 10 часов вечера. до 11 вечера идеальное время для засыпания.

Вот несколько способов сделать здоровый сон частью вашей повседневной жизни:

  • Охладите свою спальню до 60-67ºF (15-19ºC), рекомендует National Sleep Foundation.
  • Примите теплый душ или понежитесь в горячей ванне перед сном.
  • Диффузная лаванда будет кстати в вашей спальне (или использование в душе).
  • Избегайте кофеина за четыре-шесть часов до сна.
  • Прекратите есть за два-три часа до сна.
  • Слушайте мягкую, медленную музыку, чтобы расслабиться, как симфонические произведения.
  • Ограничьте время экрана не менее 30 минут перед сном. Это включает в себя телефоны, телевизоры и компьютеры.
  • Делайте мягкие растяжки перед сном.

Иметь или не иметь секс ЭКО


Одна из самых больших ироний бесплодия заключается в том, что нет ничего простого или легкого в сексе, который должен отвечать за создание детей!

По словам доктора, за три-четыре дня до извлечения спермы, мужчины должны избегать эякуляции вручную или вагинально. Врачи хотят «собрать весь горшок» из самой лучшей спермы, когда придет время собирать, в отличие от получения «того, что осталось» от образца после эякулята.

Впрочем, это не означает полного воздержания от секса. Пары могут вступать в любовные контакты, но не во время этого главного окна.

Врач обычно рекомендует парам делать проникновение неглубоко и избегать глубокого влагалищного сношения, так как это может раздражать шейку матки.

Можете ли вы пить алкоголь во время ЭКО?


Вы можете захотеть выпить после переноса эмоционального бремени ЭКО. Если так, то есть хорошие новости. Она говорит, что можно пить в меру. Но имейте в виду, что пара напитков в течение недели может оказать негативное влияние на исход цикла ЭКО.

Кроме того, вы можете плохо реагировать на алкоголь в дополнение к препаратам для лечения бесплодия. Это может заставить вас чувствовать себя несчастными.

Уровень рождаемости на 21 процент ниже у женщин, которые употребляли более четырех напитков в неделю, и на 21 процент ниже, когда оба партнера употребляли более четырех напитков в неделю.

Конечно, после того, как вы завершили перенос эмбриона, вы должны вообще отказаться от употребления алкоголя.

Что делать при нежелательных симптомах ЭКО процедуры?


Поскольку цикл ЭКО может быть непредсказуемым, одно можно сказать наверняка: ceotcndetn множество физических симптомов. Каждая женщина и каждый цикл различны, поэтому нет точного способа узнать, какой побочный эффект вы испытываете в любой данный день данного цикла.

Вот несколько способов справиться с побочными эффектами от бесплодия и даже побороть их.

Кровотечение или пятнистость


    Немедленно позвоните своему врачу, если это произойдет во время цикла.
    Легкое кровотечение или появление пятен после извлечения яйца - нормальное явление. Тяжелое кровотечение - нет.
    Не используйте тампоны.

Доктор обычно советует своим пациентам «ожидать худшего периода своей жизни после цикла ЭКО, потому что используемые гормоны не только помогают яйцам расти, но и утолщают слизистую оболочку». Врач предупреждает, что это опыт не всех, но если это твое, не волнуйся и принимай обезболивающие препараты по мере необходимости.

Проблемы с пищеварением


Есть много вариантов безрецептурных препаратов для лечения проблем с пищеварением. Попробуйте принять:

  • Газ-X;
  • Смягчитель стула;
  • Tums;
  • Pepto-Bismol;

Вздутие живота и метеоризм


Это может показаться нелогичным, но потребление большего количества жидкости может уменьшить вздутие живота. Если вода становится утомительной, увлажняйте себя:

  • кокосовая вода;
  • электролитические напитки или таблетки с низким содержанием сахара;
  • LiquidIV;

Тошнота


Если природные средства не действуют, попробуйте лекарства от тошноты, такие как:

  • Pepto-Bismol;
  • Emetrol;
  • Dramamine;

Но сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что безрецептурные препараты безопасны для вас.

Головная боль и боль


Некоторые безрецептурные средства для облегчения боли включают в себя:

  • ацетаминофен (тайленол);
  • ибупрофен (Мотрин);
  • электрогрелки;

Прежде чем принимать безрецептурный препарат, уточните у своего врача правильную дозировку.

Истощение и усталость


    Получите семь-восемь часов сна каждую ночь.
    Попробуйте от 30 до 45 минут сна в течение дня.
    Не переусердствуйте с чем-либо для себя. Не принимайте все это близко к сердцу!

Стресс и беспокойство


  • Практикуйте медленный восстановительный режим дыхания.
  • Используйте приложение FertiCalm для поддержки и здоровых способов справиться.
  • Используйте приложение Headspace для медитации.
  • Заниматься йогой Вот наш окончательный гид.
  • Продолжайте упражнение.
  • Придерживайтесь любых установленных процедур и графиков.
  • Выспаться.
  • Примите теплый душ или ванну.
  • Посетите терапевта.
  • Занимайтесь сексом, чтобы выпустить гормоны хорошего самочувствия.

Горячие вспышки


  • Носите легкую, дышащую одежду.
  • Пребывание в кондиционированных помещениях.
  • Добавьте вентилятор к вашей кровати или столу.
  • Оставайтесь увлажненными с прохладной водой.
  • Избегайте курения, острой пищи и кофеина.
  • Практикуйте глубокие дыхательные упражнения.
  • Делайте упражнения с низким воздействием, такие как плавание, ходьба или йога.

Идеи для ухода за собой во время ЭКО


Подготовка к ЭКО и его прохождение, вероятно, станет одним из самых сложных событий в вашей жизни. Это можно сделать проще, если вы не позволите ему контролировать следующие 28 дней или около того.

Можно многое сказать о разуме, о том, как извлечь максимум из неудобных, болезненных и неудобных ситуаций. Это одна из них.

Сделайте себе одолжение и начните заботиться о себе рано и часто. Это поможет вам лучше справляться с некоторыми болевыми точками цикла ЭКО и даже избегать их. Вот несколько советов:

  • Пить много воды.
  • Выспаться и побаловать себя дремотой.
  • Запаситесь любимыми закусками.
  • Общайтесь с друзьями.
  • Идите на свидание с вашим партнером.
  • Занимайтесь йогой или другими нежными упражнениями.
  • Медитируйте. Вот некоторые практические видео и позы, чтобы попробовать.
  • Примите долгую горячую ванну.
  • Получить массаж.
  • Получить педикюр или маникюр.
  • Читать книгу.
  • Возьмите выходной день.
  • Сходить в кино.
  • Купи себе цветы.
  • Журнал и отслеживать ваши мысли и чувства.
  • Сделайте стрижку или выброс.
  • Сделай свой макияж.
  • Запланируйте фотосессию, чтобы запомнить это время.

Ожидания вашего партнера мужского пола во время ЭКО


Конечно, он не может нести основную тяжесть цикла ЭКО, но ваш муж или партнер не менее важны в этом колесе. Очень скоро он даст самый важный образец спермы в своей жизни.

Его диета, режим сна и самообслуживание также важны. Вот пять способов, которыми ваш партнер-мужчина может поддержать ваши усилия по ЭКО и убедиться, что вы оба в этом вместе:

  • Пейте меньше. Исследование, показало, что мужчины, которые ежедневно пили пиво, способствовали снижению успеха цикла. Не курить - травка или табак - тоже помогает.
  • Спи больше. Недостаток сна (не менее 7-8 часов в сутки) может повлиять на уровень тестостерона и качество спермы.
  • Носите нижнее белье ... или не надевайте. Исследование 2016 года не выявило существенных различий в качестве спермы в дебатах боксеров и трусов.
  • Питайтесь хорошо и занимайтесь спортом. Снижение ИМТ и общего питания может улучшить качество спермы, собранной во время ЭКО.
  • Будь поддерживающим. Самое важное, что может сделать ваш партнер, это быть рядом с вами. Обратитесь к ним, чтобы поговорить, выслушать, прижаться, получить помощь при уколах, проявлять инициативу в отношении обезболивающих, назначать приемы и устранять слабину. Короче говоря: быть любящим, поддерживающим человеком, в которого вы влюбились.


Дата публикации: