Может ли стресс стать причиной преждевременных родов?

Читать Может ли стресс стать причиной преждевременных родов?
Если у вас стрессовая беременность, я мысленно с вами. Когда жизнь идет размерянно, разобраться с симптомами беременности может быть достаточно сложно. Когда жизнь напряжена, еще сложнее справиться со всем, что происходит с беременностью.

Хотя стресс может быть более сложным во время беременности, важно попытаться расслабиться. Стресс, особенно хронический, может увеличить риск рождения недоношенного ребенка или преждевременных родов.

Связаны ли стресс и преждевременные роды?

Начало труда - сложный процесс, который не до конца понят. Вовлечены множественные гормоны и системы организма матери и ребенка, и предсказать, когда начнутся роды, очень сложно. Поскольку труд сложен сам по себе и для изучения, ученые не могут с уверенностью сказать, что стресс вызывает преждевременные роды. Но, есть такая ассоциация. Другими словами, исследования показывают, что матери, которые испытывают больше стресса, с большей вероятностью рано начинают рожать, поэтому стресс увеличивает риск преждевременных родов у матери.

Во время стрессовых ситуаций организм реагирует несколькими способами. Например, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление, а гормоны наполняют организм. И важно понимать, что стресс может быть острым или хроническим.

  • При остром стрессе реакция организма носит временный и кратковременный характер. После этого тело возвращается в свое нормальное состояние.
  • При хроническом стрессе все, что вас беспокоит, продолжается или повторяется. В результате тело никогда не возвращается в свое нормальное состояние.

Острый стресс не увеличивает вероятность того, что мать пойдет на преждевременные роды. Если вы, скажем, время от времени спорите с отцом вашего ребенка или у вас иногда возникают проблемы с оплатой счетов, вы не подвержены большему риску.

Однако изменения, которые хронический стресс вносит в организм, - это то, что, по мнению врачей, может способствовать преждевременным родам. Хронический стресс вызывает долговременные изменения в сосудистой системе организма, уровень гормонов и способность бороться с инфекцией. Эти изменения могут потенциально повлиять на начало родов до того, как ребенок станет доношенным (не менее 37 недель беременности). Например, развод, смерть близкого человека, длительная безработица или беспокойство, связанные с вашей беременностью, могут вызвать хронический стресс, который увеличивает риск преждевременных родов.

Как уменьшить стресс во время беременности, отодвигая преждевременные роды?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс во время беременности (и это также отличные идеи, если вы не беременны). Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие именно стратегии релаксации помогут снизить риск преждевременных родов, но все, что снижает хронический стресс, может увеличить ваши шансы родить ребенка.

  • Консультирование: В одном небольшом исследовании исследователи обнаружили, что матери с хроническим стрессом, которые получали психологическое консультирование во время беременности, с меньшей вероятностью рожали раньше.
  • Упражнения. Упражнения могут помочь снять стресс, но перед тем, как начинать программу упражнений, обязательно поговорите со своим врачом, потому что некоторые виды упражнений (например, высокоэффективные тренировки) могут быть слишком рискованными во время беременности. Показано, что йога улучшает исходы беременности и снижает риск преждевременных родов, и, как правило, это безопасно делать во время беременности, но поговорите с врачом. Он или она, скорее всего, скажет вам избегать определенных движений, например, тех, которые делают лежа на спине или животе. Другие виды деятельности с низким воздействием, которые обычно рекомендуются, включают быструю ходьбу, плавание, велотренажеры и использование эллиптического или подъема по лестнице.
  • Альтернативные методы лечения: массаж, ароматерапия, иглоукалывание и гипнотерапия помогают уменьшить стресс. (Хотя обратите внимание, что ни одно исследование не показало, снижают ли они риск преждевременных родов, в частности.)


Дата публикации: